par marjorieb | Mar 22, 2020 | Recette
INGRÉDIENTS : 4 pavés de saumon avec la peau4 cuillère(s) à soupe de miso foncé1 botte de chou kale1 navet long2 cives1 citron2 cuillère(s) à soupe d’huile de sésame1 pincée de piment2 cuillère(s) à soupe de graines de sésame blancpoivre du moulin PRÉPARATION DE...
par marjorieb | Mar 22, 2020 | Recette
INGRÉDIENTS : 1 salade romaine50 g de carottes râpées50 g de fenouil râpé30 g de pousses de soja1 cuillère(s) à soupe d’huile d’olive1 cuillère(s) à café d’huile de sésame1 cuillère(s) à soupe de sauce soja1 cuillère(s) à café de nuocmâm1 cuillère(s)...
par marjorieb | Mar 22, 2020 | Recette
INGRÉDIENTS : 120 g de chocolat noir15 cl de jus de pois chiche récupéré d’une conserve de 400 g de pois chiches1/4 cuillère(s) à café de sel15 g de sucre de canne non raffiné PRÉPARATION DE LA RECETTE « MOUSSE AU CHOCOLAT...
par marjorieb | Sep 9, 2019 | Recette
INGRÉDIENTS : 4 soles entières d’environ 400 g chacune 1 belle tranche de pain de campagne 200 g de pousses d’épinards 1 citron jaune huile d’olive 2 cuillère(s) à café de câpres 2 oignons nouveaux...
par marjorieb | Sep 9, 2019 | Exercice physique
Position de départ sur le dos. La nuque est allongée, les omoplates sont stables et les épaules basses. Les jambes sont fléchies les pieds au sol. Les bras sont tendus le long du corps. Sur l’expiration on imprime les lombaires au sol puis on monte le bassin le...
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