RECETTES ET EXERCICES PHYSIQUES
soles vapeur, pousses à la grenobloise

soles vapeur, pousses à la grenobloise

INGRÉDIENTS 4 soles entières d'environ 400 g chacune 1 belle tranche de pain de campagne 200 g de pousses d'épinards 1 citron jaune huile d'olive 2 cuillère(s) à café de câpres 2 oignons nouveaux PRÉPARATION DE LA RECETTE "SOLE VAPEUR, POUSSES À LA GRENOBLOISE"...

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BROCHETTES DE FRUITS D’ETE ET COULIS DE FRUITS ROUGES

BROCHETTES DE FRUITS D’ETE ET COULIS DE FRUITS ROUGES

INGRÉDIENTS 1 nectarine 200 g de fraises 1/4 de melon mûr mais ferme 150 g de framboises 1/2 jus de citron jaune 1 cuillère(s) à café d'eau de fleur d'oranger PRÉPARATION DE LA RECETTE "BROCHETTES DE FRUITS D'ÉTÉ ET COULIS DE FRUITS ROUGES" 1.Lavez rapidement les...

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TABOULE POIS CHICHES ET PAMPLEMOUSSE

TABOULE POIS CHICHES ET PAMPLEMOUSSE

INGRÉDIENTS 200 g de boulghour 1 petite boîte (200 g) de pois chiches au naturel 1 pamplemousse rose le jus de 2 citrons 4 oignons frais 4 tomates 1/2 concombre 1/2 botte de persil plat 1 botte de coriandre 2 cuillère(s) à soupe de raisins secs PRÉPARATION DE LA...

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Maquereau et citron jaune

Maquereau et citron jaune

INGRÉDIENTS 300 g de filets de maquereaux sans la peau 1 citron jaune 500 g de tomates ananas 6 tomates anciennes 2 cuillère(s) à soupe d'huile d'olive 4 goutte(s) de tabasco fleurs de fenouil poivre du moulin Préparation de la recette "MAQUEREAU ET CITRON JAUNE" 1....

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marjorie bec

dieteticienne-nutritionniste 

  06.13.16.79.59

 Centre Médical de labège

6 rue de l’autan

31670 labège

 marjorie.bec25@gmail.com