LANGUETTES DE CHAT
INGREDIENTS : 2 blancs d'oeufs60 g de farine60 g de sucre semoule50 g de beurre allégé à cuire ramolli1 gousse de vanille1 cuillère(s) à café d'amandes hachées PRÉPARATION DE LA RECETTE : "LANGUETTES DE CHAT" 1.Travaillez le beurre, le sucre, les graines de la gousse...
Travail de la chaîne antérieure via les ciseaux « scissors »
https://youtu.be/vbPMOP8okJQ Allongé sur le dos les bras tendus le long du corps. La nuque est allongée, les omoplates stabilisées et les épaules basses. Option 1: une jambe fléchie au sol et une jambe en l'air en chaise reversée (perpendiculaire au sol) ouverture...
SAUMON POELE SAUCE MISO- SESAME
INGRÉDIENTS : 4 pavés de saumon avec la peau4 cuillère(s) à soupe de miso foncé1 botte de chou kale1 navet long2 cives1 citron2 cuillère(s) à soupe d'huile de sésame1 pincée de piment2 cuillère(s) à soupe de graines de sésame blancpoivre du moulin PRÉPARATION DE LA...
SALADE DE CRUDITES POUR 1 PERSONNE
INGRÉDIENTS : 1 salade romaine50 g de carottes râpées50 g de fenouil râpé30 g de pousses de soja1 cuillère(s) à soupe d'huile d'olive1 cuillère(s) à café d'huile de sésame1 cuillère(s) à soupe de sauce soja1 cuillère(s) à café de nuocmâm1 cuillère(s) à café de miel1...
MOUSSE AU CHOCOLAT SANS OEUF
INGRÉDIENTS : 120 g de chocolat noir15 cl de jus de pois chiche récupéré d'une conserve de 400 g de pois chiches1/4 cuillère(s) à café de sel15 g de sucre de canne non raffiné PRÉPARATION DE LA RECETTE "MOUSSE AU CHOCOLAT SANS...
SOLES VAPEUR, POUSSES A LA GRENOBLOISE
INGRÉDIENTS : 4 soles entières d'environ 400 g chacune 1 belle tranche de pain de campagne 200 g de pousses d'épinards 1 citron jaune huile d'olive 2 cuillère(s) à café de câpres 2 oignons nouveaux PRÉPARATION DE LA RECETTE...
marjorie bec
dieteticienne-nutritionniste
06.13.16.79.59
Centre Médical de labège
6 rue de l’autan
31670 labège
