RECETTES ET EXERCICES PHYSIQUES
SALADE DE CRUDITES POUR 1 PERSONNE

SALADE DE CRUDITES POUR 1 PERSONNE

INGRÉDIENTS : 1 salade romaine50 g de carottes râpées50 g de fenouil râpé30 g de pousses de soja1 cuillère(s) à soupe d'huile d'olive1 cuillère(s) à café d'huile de sésame1 cuillère(s) à soupe de sauce soja1 cuillère(s) à café de nuocmâm1 cuillère(s) à café de miel1...

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MOUSSE AU CHOCOLAT SANS OEUF

MOUSSE AU CHOCOLAT SANS OEUF

INGRÉDIENTS : 120 g de chocolat noir15 cl de jus de pois chiche récupéré d'une conserve de 400 g de pois chiches1/4 cuillère(s) à café de sel15 g de sucre de canne non raffiné PRÉPARATION DE LA RECETTE "MOUSSE AU CHOCOLAT SANS...

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SOLES VAPEUR, POUSSES A LA GRENOBLOISE

SOLES VAPEUR, POUSSES A LA GRENOBLOISE

INGRÉDIENTS : 4 soles entières d'environ 400 g chacune 1 belle tranche de pain de campagne 200 g de pousses d'épinards 1 citron jaune huile d'olive 2 cuillère(s) à café de câpres 2 oignons nouveaux PRÉPARATION DE LA RECETTE...

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BROCHETTES DE FRUITS D’ETE ET COULIS DE FRUITS ROUGES

BROCHETTES DE FRUITS D’ETE ET COULIS DE FRUITS ROUGES

INGRÉDIENTS : 1 nectarine 200 g de fraises 1/4 de melon mûr mais ferme 150 g de framboises 1/2 jus de citron jaune 1 cuillère(s) à café d'eau de fleur d'oranger PRÉPARATION DE LA RECETTE : "BROCHETTES DE FRUITS D'ÉTÉ ET COULIS DE FRUITS ROUGES" : 1.Lavez rapidement...

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TABOULE POIS CHICHES ET PAMPLEMOUSSE

TABOULE POIS CHICHES ET PAMPLEMOUSSE

INGRÉDIENTS : 200 g de boulghour 1 petite boîte (200 g) de pois chiches au naturel 1 pamplemousse rose le jus de 2 citrons 4 oignons frais 4  tomates 1/2 concombre 1/2 botte de persil plat 1 botte de coriandre 2 cuillère(s) à soupe de raisins secs PRÉPARATION DE LA...

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marjorie bec

dieteticienne-nutritionniste 

  06.13.16.79.59

 Centre Médical de labège

6 rue de l’autan

31670 labège

 marjorie.bec25@gmail.com